Merdiven çıkınca kalbin hızlanması çoğu zaman normal bir tepkidir. Düz yolda yürürken kullanılan enerjiyle merdiven çıkarken gereken enerji aynı değildir. Vücut kısa sürede daha fazla güç ister.
Bacak kasları çalıştıkça daha çok oksijene ihtiyaç duyar. Kalp de bu oksijeni taşıyan kanı kaslara daha hızlı ulaştırmak için temposunu artırır.
Merdiven kısa ama yoğun efordur
Merdiven çıkmak birkaç saniye sürse bile vücut için küçük bir antrenman gibidir. Kendi ağırlığımızı yukarı taşırız; kalça, bacak ve gövde kasları aynı anda çalışır.
Bu yüzden nefesin hızlanması, kalbin daha belirgin atması ve kısa süreli terleme şaşırtıcı değildir. Özellikle uzun süre oturduktan sonra birden merdivene yönelince bu fark daha net hissedilir.
Kondisyon farkı neden etkiler?
Düzenli hareket eden kişilerde kalp ve kaslar bu tür kısa efora daha alışkındır. Aynı merdiven bir kişiye kolay gelirken başka bir kişiyi daha hızlı yorabilir.
Uykusuzluk, stres, sıcak hava, ağır çanta taşımak, susuz kalmak ve acele etmek de kalp atışını daha belirgin hale getirebilir.
Ne zaman dikkat etmeli?
Merdiven çıkınca kalbin hızlanması tek başına genellikle beklenen bir durumdur. Fakat göğüs ağrısı, bayılacak gibi olma, olağan dışı nefes darlığı, düzensiz çarpıntı ya da dinlenince geçmeyen şikayetler varsa tıbbi destek almak gerekir.
Vücudun verdiği işaretleri küçümsememek iyi olur. Özellikle daha önce kalp veya akciğer sorunu olan kişiler, yeni başlayan belirgin zorlanmaları doktorla konuşmalıdır.
Kısa sonuç
Merdiven çıkarken kalp daha hızlı çalışır çünkü kaslar daha fazla oksijen ister. Çoğu zaman bu, vücudun efora verdiği doğal cevaptır. Düzenli hareket, yeterli uyku ve yavaş başlamak bu hissi daha yönetilebilir kılar.
